早起きの良い習慣🐻

早起きしなさいと言われていたが…

よく「早起きは三文の徳」と言われておりますが、本当にそうなのでしょうか？

結論から申し上げますと「大いにそうです🐻」と言えますと、くまさん🐻は強くおススメできます。

朝早い場合、時間にもよりますが「基本的に誰も起きていない」ということになります。

「そんなこと当たり前でしょ？」と思いますが、「誰も起きていないとき」に朝済ませておきたい用事や仕事の準備をすると、ものすごく捗ります。

これは、誰も起きていないからということで、余り日常の生活音がしていないということもありますが、それ以外にも原因はあるとくまさん🐻は学びました🐻

人間の頭脳は朝早く起きて、本を読んでみたり、学んでみたり、作業をしたりすると、他の時間にくらべて頭の中に入りやすいという結果が出ています。

逆に、無理して朝早く起きることを頑張るくらいだったら「早く仕事を切り上げて、夜🌃時間を開けてすればいいのでは？」という考え方もありますが、どうやら決定的な違いがあるなと、くまさん🐻は体感致しました。

朝早く並みに頑張って仕事を切り上げて（仕事用携帯電話の電源ＯＦＦしたりなど）、同じような作業（ブログ執筆したりなども含んでいます🐻）行ってみたのですが、どうしてどうして作業に集中できる時間が短かったりするんですね（笑）

くまさん🐻は、今やっている朝の早起き法は、こんな感じです。

まず、明るくなったら目を擦って直ぐに起きる、これが一番ですね🐻また、朝起きたらまずどこかを掃除する、手を何かしら動かしてみることをお勧めします。

また、少しのことで構いませんので、本を読む、手帳に書きものをするなど、勉強や仕事の準備をしてみることも良いかもしれません🐻